Как сохранить хорошее самочувствие в самолете? ч. 1
Для большинства путешественников самой стрессовой ситуацией является авиа-перелет, что особенно ощущается во время взлета и посадки.
Помимо физических неприятностей, как тошнота, головокружение, пересушенный воздух добавляется еще и душевный дискомфорт.
Такое начало или окончание долгожданного отпуска или командировки не самое приятное.
Даже если вы тот человек для которого перелет обычное дело, все равно несколько полезных советов не станут для вас лишними.
Так как сохранить хорошее самочувствие на борту самолёта?
Перед полетом.
Самое простое, но также часто забываемое — взять с собой средства от укачивания. В любой из аптек вы найдете такой препарат. Не забудьте, что чаще такие препараты принимают за час до полета. Обязательно прочтите инструкцию.
Для не очень тяжких случаев подойдет жевательная резинка, леденец или напиток. Это может быть стакан воды или сок. Какой либо цитрусовый сок будет как раз кстати, так как при стрессе уровень сахара в крови понижается, а он восстанавливает его.
Советуем также часто пить воду небольшими глоточками, так как негазированная вода помогает от головной боли, усталости и обезвоживания.
Воду, по вашей просьбе принесет стюардесса в любое время, даже при взлете и посадки самолета.
Теперь советы о том, чего не стоит делать:
- Не злоупотреблять алкоголем ни до, ни после перелета.
- Не обедайте плотно перед перелетом.
Дорогие женщины, во время перелета ваш увлажняющий крем может стать как раз кстати, так как воздух пересушен и даже кожа испытывает стресс.
Для тех кто носит контактные линзы, захватите с собой специальные увлажняющие капли.
Читайте продолжение во второй части «Как сохранить хорошее самочувствие в самолете? ч. 2»
